Znajdujesz się tutaj: Eurodieta, skuteczne odchudzanie » 4 etapy odchudzania » Etap 3

Etap 3

	>>		>>	ETAP 3 ŻYWIENIE STOPNIOWE	>>
zobacz		zobacz				zobacz

Etap 3 odgrywa kluczową rolę w programie odchudzania i tworzeniu diety, która zapewni zdrowie i prawidłową wagę. Ten etap jest ważny dla długotrwałego utrzymania prawidłowej wagi.
Etap 3 bazuje na 3 krokach wprowadzających stopniowo węglowodany. W miarę zwiększania różnorodności spożywanych pokarmów Twoje posiłki stają się przyjemniejsze.
Kroki A i B pozwalają na pewne i łagodne chudnięcie.
Krok C stabilizuje Twoja wagę i przygotowuje do przejścia na racjonalne żywienie etapu 4, tak byś mógł utrzymać efekt odchudzania i poprawy zdrowia.

NACISK NA ZDROWIE

Jesteś otyły, masz cukrzycę typu 2, wysoki poziom cholesterolu lub trójglicerydów. Chcesz kontrolować swoją dietę, aby poprawić swoje zdrowie.

NACISK NA RÓŻNORODNOŚĆ

Nie chcesz lub nie możesz rozpocząć programu od etapu 1 lub 2 Masz tylko niewielką nadwagę i nie chcesz rezygnować ze smacznych potraw

OCHRONA MASY BEZTŁUSZCZOWEJ
Dzięki optymalnemu spożyciu białek, spadek wagi pochodzi z utraty masy tłuszczowej, chroniąc jednocześnie masy beztłuszczowe (mięśnie), w szczególności mięsień sercowy.

NACISK NA WZMOCNIENIE SIĘ

Prostota diety bogatej w białko i Twoja silna motywacja sprawiły, że podołałeś etapowi 1 i 2 Straciłeś na wadze i jesteś już blisko celu.

DODATKOWE INFORMACJE

Chcesz przeczytać więcej - Pobierz PDF