Męski wigor w diecie

   Trzeba pamiętać, że zbilansowana dieta to również warzywa, jak np. brokuły i kalafior. Przykładowo brokuły spożywane w dużych ilościach mogą przyczynić się do podniesienia testosteronu we krwi oraz zredukowania negatywnych efektów działania estrogenu. Jeden ze składników brokułu (I3C), ulega konwersji w ludzkim organizmie, co stymuluje "palenie" nadmiaru estrogenów. Obniżając poziom estrogenów, a podnosząc testosteronu wspomagany ponadto budowę mięsni. Badania wykazały, że niektóre składniki pożywienia mają szczególnie pozytywne znaczenie dla płodności, jak np. witamina E, żelazo, cynk, nienasycone kwasy tłuszczowe, kwas foliowy.  Najbardziej racjonalnie skomponowana dieta nie odniesie pożądanego skutku, jeśli nie wyeliminujemy szkodliwych produktów, które to zaburzają prawidłową gospodarkę hormonalna np: alkohol, kofeina, tłuszcze trans, węglowodany proste. Wniosek nasuwa się sam, jeśli Panie chcą mieć dobrze zbudowanego, pełnego energii i sił witalnych mężczyznę należy mu skomponować odpowiednią dietę, a na pewno na tym nie stracą.